Pentingnya Mengetahui Kesehatan Mental di Masa Remaja dan Manfaatnya

Kesehatan mental remaja sempat menjadi trending topic beberapa waktu lalu di media sosial. Pasalnya, media sosial menjadi salah satu sarana yang paling mudah diakses di jaman sekarang. Tingginya pengguna dan mudahnya mmengoperasikan media sosial perlu adanya filter dari para orang tua. Jika berkaca dari survei yang ditemukan bahwa gangguan kesehatan mental seringkali dialami di masa-masa remaja.

Nah, untuk mengantisipasi hal tersebut, memang baik peranan dari orang tua maupun individu sendiri bisa menggali apa itu tentang kesehatan mental, manfaat dan dampaknya. Selain itu banyak sekali istilah-istilah yang muncul dari kalimat kesehatan mental itu sendiri seperti trauma, psikologis, mental disorder dan yang lainnya.

Pada kesempatan kali ini kami akan mencoba memberi beberapa tips bagi para pembaca khususnya para remaja untuk menjaga kesehatan mental supaya tetap berfikir positif saat menghadapi berbagai masalah.

Apa itu Kesehatan Mental?

Kesehatan mental dapat diartikan adalah setiap individu mampu memiliki kesejahteraan dan menyadari potensi yang ada pada dirinya. Selain itu, dia juga mampu mengatasi berbagai tekanan situasi hidup seperti stress, sering marah, murung, dan lainya kemudian mampu berkontribusi terhadap lingkungan di sekitarnya.

Jika para remaja memiliki mental yang positif tentu mampu menghadapi berbagai perspektif yang sering menghampiri. Namun permasalahannya banyak sekali hal-hal negatif yang sering datang menghampiri bisa dari keluarga, lingkungan tempat sekolah dan yang paling ampuh adalah media sosial.

Mungkin ada juga menyadari hal tersebut jika media sosial menjadi raja informasi. Di mana baik dari anak kecil, remaja hingga dewasa akan orang tua pun kini disuguhkan dengan kemudahan kemelekan teknologi. Tentu jika tidak diimbangi dengan adanya filter kebaikan yang kuat dapat merusak kesehatan mental dimasa remaja.

Oleh karena itu, menjadi seorang mahasiswa atau mahasiswi penting memiliki mental baja, agar semua persoalan didalamnya bisa teratasi dengan baik. Nah, berikut ini beberapa manfaat mempelajari kesehatan mental bagi mahasiswa yang perlu diketahui :

Manfaat Kesehatan Mental

1. Optimis

Masa remaja adalah masa yang merupakan hal yang pasti dialami setiap orang. Di masa ini biasanya akan terlihat karakter diri salah satunya rasa optimis atau kepercayaan diri.

Penting bagi setiap remaja mempunyai kepercayaan diri untuk menghadapi berbagai problem hidup. Sebab ada beberapa remaja seringkali mudah stress dan tidak bangkit dari terpaan masalah. Maka dari itu peran dari orang tua, guru selalu menanamkan rasa pada anak.

2. Mampu Bangkit dari Kesalahannya

Ketika anak Anda memasuki masa remaja sering hilang rasa kepercayaan diri sendiri karena suatu masalah dan kemudian berakhir menyalahkan diri sendiri. Namun, ternyata konsep tersebut adalah hal yang positif untuk bisa belajar dari kesalahan.

Pada fase tersebut anak akan menemukan keistimewaan pada dirinya. Dalam sebuah perjalanan menemukan jati diri memang banyak karakter yang ditemui. Terkadang sering menyalahkan diri sendiri terhadap perilaku, perkataan ataupun sikap yang diambil dalam mengambil keputusan.

Nah, bagi remaja yang mampu mempunyai mental yang kuat bangkit dari berbagai kesalahan yang dihadapinya maka mentalnya sudah teruji.

3. Mampu Menghadapi Tekanan

Di atas telah kita bahas mengenai rasa kepercayaan diri dan optimis, manfaat mempunyai kepercayaan diri akan menumbuhkan rasa kepercayaan untuk keluar dari sebuah tekanan. Baik itu tekanan mental psikologis, tekanan keluarga, tekanan pendidikan maupun tekanan kehidupan sehari-hari.

Setiap hari para remaja akan bertemu dengan banyak orang di lingkungan baik itu di sekolah maupun masyarakat. Di situ dia akan bertemu dengan banyak orang yang tentunya tidak selalu menemui hal-hal yang positif. Terkadang ia akan merasa disalahkan, dimarahi, dianggap sombong, dan yang lainnya.

Kemudian akan ada respon yang keluar untuk mampu menanggapi berbagai persoalan tersebut. Jika ia mampu keluar dari tekanan tersebut maka mentalnya sudah teruji dengan baik.

4. Mampu Menghadapi Stress

Stress adalah salah satu gangguan mental yang sering dihadapi manusia salah satunya di masa remaja. Saat di sekolah untuk setiap pelajar akan dihadapkan dengan mata pelajaran yang beragam. Selain itu tekanan dari guru untuk menyelesaikan beberapa tugas yang wajib dikerjakan dan dikumpulkan.

Tak hanya itu di rumah kadang orang tua menuntut anaknya untuk mengikuti berbagai les supaya mendapatkan nilai terbaik. Tentukan banyak anak yang merasa stress karena dihadapkan dengan banyaknya mata pelajaran yang harus dipelajari.

Makanya remaja yang dapat keluar dari masalah stress ini adalah anak yang mempunyai kesehatan mental yang kuat. Walaupun pada fase tersebut terkadang banyak orang yang harus jatuh bangun dan bangkit dari persoalan yang dihadapinya.

5. Mampu Berkomunikasi Baik dengan Lingkungan

Memang ada banyak sekali manfaat yang dipetik dari kesehatan mental di masa remaja. Saat berkecimpung di masyarakat memang para remaja harus memiliki rasa menghormati terhadap orang yang lebih tua. Terkadang anak berubah karena sering melihat sesuatu yang ia tonton baik itu di internet, TV maupun media lainnya. Hal tersebut yang membawanya menjadi karakter sehingga kadang melenceng dari kebiasaan positif di masyarakat.

Maka dari itu penting bagi setiap remaja mendapatkan bimbingan baik itu dari sekolah dan orang tua yang mampu mengarahkan kan masa fase remaja ini agar mendapatkan respect yang positif saat bertemu seseorang di lingkungannya.

Jika anak mampu berkomunikasi dengan orang-orang di sekitarnya untuk orang tua juga akan terbawa dengan hasil didikan yang diberikan orang tuanya. Pastinya anak tersebut juga mendapat bimbingan terbaik dan mampu belajar dari kesalahan.

Bagi orang dewasa pun sering kali diterpa berbabagi masalah yang berkaian dengan kesehatan mentalnya. Jika dimasa remaja sudah teruji maka kedepanya bisa lebih mudah membaca sebuah persoalan yang diahadapinya.